Bicarbonato: o aliado surpreendente contra rugas e olheiras, segundo especialistas de beleza.

A moda intriga, as promessas multiplicam-se, as precauções aumentam.

O bicarbonato de sódio regressa às casas de banho, impulsionado por tutoriais que prometem uma pele mais lisa e olheiras atenuadas. Profissionais de beleza validam alguns usos, mas lembram regras rigorosas para evitar irritações e desequilíbrios cutâneos.

Porque é que o bicarbonato seduz tanto

Pó fino, barato e fácil de encontrar, o bicarbonato atua como um esfoliante mecânico muito suave. A sua solução é alcalina, com um pH entre 8 e 9, o que ajuda a dissolver impurezas gordas. Alisa temporariamente a superfície da pele ao remover células mortas, deixando um tom mais uniforme após enxaguamento.

O seu pH alcalino pode perturbar o filme hidrolipídico se o uso se tornar frequente. Uma aplicação pontual é mais do que suficiente.

As esteticistas que o utilizam em cabine fazem-no sob a forma de "pasta instantânea", tamponada por ingredientes calmantes. O objetivo é dar um boost imediato de luminosidade, não um tratamento intensivo.

Limpeza suave ou agressiva?

A pele funciona com um pH cutâneo próximo de 4,7 a 5,5. Um aumento repetido do pH estimula certas enzimas que fragilizam a barreira e favorecem a desidratação. O uso frequente de bicarbonato pode, por isso, secar e irritar, sobretudo em peles sensíveis.

Usado raramente e em mistura, limita o excesso de sebo, ilumina zonas baças e afina visualmente o grão. Usado puro, pode arranhar peles finas e desregular o equilíbrio ácido natural.

Rugas e olheiras: o que realmente se pode esperar

As linhas finas suavizam-se visualmente após uma microesfoliação, pois a luz reflete-se melhor numa superfície lisa. Este efeito é transitório. Não atua na profundidade das pregas nem na perda de colagénio.

No caso das olheiras, o interesse está na luminosidade. O bicarbonato clareia uma zona escurecida pela acumulação de queratina ou impurezas. Não atua sobre o sulco lacrimal, hiperpigmentação profunda ou componente vascular.

O bicarbonato não corrige os sulcos sob os olhos nem os vasos visíveis. Atua sobretudo sobre a tez baça de superfície.

Receita controlada, sem óleos essenciais, e teste prévio

Esta versão limita o risco de irritação, evita óleos essenciais junto aos olhos e é usada apenas em pele intacta.

• 1 colher de sopa de iogurte natural (tampão ácido, efeito calmante)
• 1 colher de chá de mel fluido (humectante)
• 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio alimentar
• 1 colher de chá de flocos de aveia finamente moídos (emoliente ligeiro)

Modo de utilização preciso

• Faça um teste na prega do cotovelo 24 horas antes. Não deve sentir ardor prolongado nem aparecer vermelhidão.
• Misture os ingredientes até obter uma pasta macia. Aplique no rosto limpo, evitando 1 cm à volta das pálpebras.
• Massaje durante 60 a 90 segundos com movimentos circulares muito suaves. Deixe atuar 2 a 3 minutos.
• Enxague com água morna, seguido de um último jato de água fria. Seque com toques leves.
• Aplique um creme hidratante com pH neutro. À noite, não use retinoide no mesmo dia.

Frequência máxima recomendada: uma vez por semana em pele normal; de duas em duas semanas em pele sensível.

Precauções e contraindicações

• Evitar pálpebras, contorno imediato dos olhos e lábios.
• Proibido em pele irritada, eczema, rosácea ativa, acne inflamatória não controlada.
• Não utilizar nos 7 dias seguintes a uma esfoliação ácida, retinoide forte, peeling, depilação ou laser.
• Não usar óleos essenciais junto aos olhos, mesmo diluídos.
• Suspenda em caso de ardor, sensação de repuxamento persistente, manchas vermelhas ou comichão.

O que recomendam os especialistas para resultados duradouros

Para rugas instaladas, os princípios ativos de referência continuam a ser os retinóides, peptídeos e ácido hialurónico em cuidados diários, associados a proteção solar de largo espectro. Para as olheiras, os cuidados com cafeína atuam nas bolsas, a vitamina C ajuda nos tons acinzentados, e técnicas como preenchimento ou luz pulsada tratam causas estruturais ou vasculares.

O que o bicarbonato faz... e não faz

Perguntas rápidas e frequentes

Pode ser usado puro na pele?

Não. Use sempre misturado e tamponado e apenas em pele saudável. Puro, perturba o pH e aumenta o risco de irritação.

Quanto tempo deve ficar a atuar?

No máximo três minutos, cronómetro na mão. O efeito ocorre no momento da massagem e enxaguamento, não num tempo de pausa prolongado.

E o contorno dos olhos?

Zona demasiado fina. Mantenha distância. Prefira séruns específicos com cafeína, peptídeos ou vitamina K, aplicados com toques suaves.

Um protocolo simples de quatro semanas

Semana 1: teste de contacto, uma só aplicação curta, hidratação intensa nos dias seguintes. Semana 2: pausa, introdução de um limpador com pH fisiológico e proteção solar diária. Semana 3: segunda aplicação se a pele tolerar, sempre sem óleos essenciais. Semana 4: reavaliação e, se o brilho desejado for alcançado, espaçar para uso mensal.

Orçamento e decisões

Um pacote de 500 g de bicarbonato custa poucos euros e dá para vários meses de uso pontual. O custo real está nos cuidados complementares: hidratante reparador, protetor solar, sérum antioxidante. A combinação mantém-se acessível se limitar o bicarbonato a um papel acessório e investir numa proteção solar séria.

Sinais de alerta e plano B

• Vermelhidão persistente: suspender de imediato e voltar a uma rotina minimalista (limpador suave, creme barreira, SPF).
• Sensação de repuxamento além das 24 horas: espaçar as aplicações para uma vez por mês ou abandonar o protocolo.
• Pálpebras inchadas: parar e aplicar compressas frias; optar por um cuidado específico e calmante para o contorno dos olhos.

O bicarbonato pode dar um boost de luminosidade a baixo custo, desde que seja usado raramente, tamponado e longe do contorno ocular.

Para ir mais longe sem riscos

Uma esfoliação enzimática à base de papaína ou bromelaína oferece alisamento semelhante, com pH compatível e melhor tolerância. Uma escova de limpeza muito suave, usada uma vez por semana, limita a acumulação de queratina sem alterar o filme hidrolipídico.

Para as olheiras, combine higiene do sono, controlo do sal, compressas frias e cuidados com cafeína. Os resultados somam mais do que um só gesto milagroso. Para as rugas, a regularidade de um retinóide bem doseado e de um protetor solar diário pesa mais do que qualquer truque de cozinha pontual.